02 февраля 2022
Тема урока: Игровые упражнения на лыжах; «Пятнашки».
«Кто дальше»
1.Прочитать
текст
Правила «Пятнашек» назначаем водящего. На
площадке флажками размечаем игровое
поле.
Водящий или «Пятнашка» встает в центре площадки.
Остальные игроки располагаются по всему игровому полю, кто где захочет.
Выбегать за пределы поля во время игры участникам нельзя.
Игра начинается по команде учителя. Водящий пытается
догнать и «запятнать» любого игрока, коснувшись его рукой. Остальные участники
стараются убежать или увернуться от «Пятнашки». «Запятнанный» игрок немедленно
покидает пределы площадки, а водящий старается осалить следующего соперника.
Игра прекращается, как только будет пойман последний
участник.
2.Ответить на вопросы устно
а) Где стоит «Пятнашка»?
б) Когда прекращается игра?
3.Выполнить комплекс упражнений
01 февраля 2022
Тема урока: Прохождение дистанции 1.5 км девочки и 2
км. мальчики
1.Прочитать текст
Официальные
соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 70
км. Лыжные гонки входят в программу Зимних Олимпийских игр с
1924 года. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись на
территории современной Норвегии в 1767 году.
2.Ответить
на вопросы устно
а) на дистанциях какой длины проводятся соревнования?
б) с какого года лыжные гонки входят в
программу Зимних Олимпийских игр?
3.Выполнить комплекс упражнений
28 января 2022
Тема урока: Передвижение на скорость на отрезках 100 м. Игра « Кто дальше»
1.Прочитать текст
Средняя скорость катания на беговых лыжах варьируется в зависимости от самого лыжника, условий, в которых он бегает, и используемого оборудования.
Средняя скорость лыжников-любителей обычно колеблется от 10 до 16 км/ч, в то время как профессиональные гонщики развивают в среднем 24 км/ч на дистанции в 50 км, передвигаясь при этом классическим стилем. На ровной поверхности лучшие лыжные гонщики способны развивать скорость в 30-40 км/ч, а на спусках даже 55-65 км/ч. При использовании конькового стиля лыжник становится обычно быстрее на 10%.
а) Какую скорость развивает лыжный гонщик на ровной поверхности ?
б) Какая средняя скорость лыжника-любителя?
3.Выполнить комплекс упражнений(15-20 повторений)
Комментариев нет:
Отправить комментарий